Вы просыпаетесь с комком в груди.

Проверяете телефон и соцсети — хотя знаете, что это ранит.

Днём — как будто всё нормально. Внутри — пустота, тревога и вопрос: «А вдруг снова?»

Я знаю это состояние не понаслышке. Я, Лилия Лаба, психолог, я более 23 лет помогаю женщинам, которые пережили предательство, вернуть опору и перестать жить прошлым.

За это время через мои руки прошли более 300 историй измены — от свежих, до тех, что тянулись десятилетиями. За эти годы я видела женщин, которые молчали и не могли дышать от боли. И тех, кто говорил слишком быстро, чтобы не расплакаться. Все они начинали с этого состояния.

После измены рушится привычная конструкция «Я + Мы» — и вместе с ней уходит ощущение, что мир под ногами.

Текущая рана редко бывает «первой». Почти всегда она цепляется за детское (или юношеское) переживание:

«Меня не выбрали, значит, я недостаточно хороша».

Пока эти два слоя смешаны, боль живёт своей жизнью: вызывает панические мысли, бессонницу, спазмы в животе.

Я знаю: в таких ситуациях не помогают советы и уговоры. А помогает система восстановления, которую я создаю вместе с клиенткой.

Сейчас я покажу тебе, из чего она состоит:

После измены ты можешь замереть.

Жить «на паузе», внешне держаться, а внутри - тоска от непережитых чувств.

Это боль, которая превращается в хроническую тревожность.

Это злость, которую ты боишься показать - и прячешь за маской «всё нормально» или срываешься на детях.

Это страх, который заставляет молчать даже с близкими.

Я даю безопасное пространство и инструменты, чтобы эту боль прожить.

Ты не просто “говоришь” — ты выходишь из заморозки.

Через практики, дыхание, тело, голос, образы.

- Уходит постоянное напряжение.

- Перестаёт щемить при мысли о нём.

- Ты снова спишь.

- Снова ешь не “чтобы заесть”, а чтобы заботиться о себе.

- Снова дышишь.

Ты перестаёшь быть заложницей прошлого.

Возвращается ощущение: Я есть. Я живая.

После измены ты начинаешь искать причину в себе.

Думаешь: “если бы я была…”, "если бы я не так сделала.."

Сравниваешь. Анализируешь. Пытаешься понять его - забывая про себя.

Мы отделяем: где он, а где ты.

Ты возвращаешь себе субъектность - возможность думать про себя, выбирать себя.

Восстанавливаем границы: телесные, эмоциональные, смысловые.

- Уходит навязчивая мысль «это моя вина».

- Перестаёшь цепляться за иллюзию, что «можно всё исправить».

- Возвращается достоинство.

- Исчезает потребность доказывать свою значимость и нужность.

Ты снова становишься собой - не тенью, не функцией, не «женщиной, которой изменили».

Ты - человек с границами, с правом на выбор, с уважением к себе.

После измены ты можешь долго оставаться в подвешенном состоянии.

Боишься остаться одна. Но остаться с ним - тоже больно.

Живёшь между.

Мы заново собираем внутреннюю опору.

Находишь, что даёт тебе силу.

Разбираешь, чего хочешь по-настоящему.

Убираем чужие голоса и мнения.

- Появляется ясность: уйти, остаться, переформатировать - ты знаешь, чего хочешь.

- Ты больше не выбираешь из страха одиночества или вины.

- Начинаешь строить - не «назло», а из любви к себе.

- Тело оживает. Хочется жить, пробовать, двигаться.

Ты возвращаешь себе жизнь. Свою.

Не ту, что была “до него”. А новую, настоящую - из тебя, для тебя.

• Считаете себя виноватой?
• Ловите себя на постоянных мыслях «а что со мной не так?»
• Боитесь рассказать близким, чтобы «не разрушить картинку»?
• Не доверяете собственным решениям?
• Спите плохо, еда — «чтобы не думать»?

На диагностической сессии мы:

- Поймём, где ты сейчас застряла

- Разберём, что мешает тебе прожить и отпустить

- Я предложу путь, подходящий именно тебе (без шаблонов и морализаторства)

Каждая история предательства особенная. Кто-то остаётся в отношениях ради детей, кто-то уходит, кто-то живёт «между».

Я работала с самыми разными сценариями: свежая боль, измена десятилетней давности, сомнения «уйти или остаться».

Общее одно: у каждой женщины получилось вернуть внутреннюю опору и перестать жить прошлым.

Регрессия - это не гипноз, где вы теряете сознание.

Вы всё время в сознании. Мы идём в вашем темпе.

Суть метода в том, чтобы мягко вернуться к моменту, где закрепилась боль, и переписать его так, что он перестаёт управлять вашей жизнью сегодня.

Это страх естественный.

На встречах мы работаем бережно: если вы не готовы идти глубоко — мы не идём.

Вы всегда можете остановиться.

Практика устроена так, что облегчение приходит уже во время работы: тревога сходит на нет, тело расслабляется, дыхание становится свободнее.

На первой же сессии по завершении вы почувствуете, что ситуация окоторой вы говорили в начале больше не болит.

• одна женщина впервые за месяц уснула без слёз,
• другая перестала проверять телефон мужа — просто ушло желание.
• Полное восстановление обычно требует 5–10 встреч, но облегчение начинается уже на первых шагах.

Эта встреча — не формальность и не «крючок».

За 40 минут мы определяем, где именно застряла ваша боль.

Вы уходите с пониманием: что мешает именно вам и как с этим работать.

Разговор с подругой снимает напряжение на час.

Обычная терапия помогает осознать проблему и отпустить эмоции.

Регрессия идёт глубже: мы находим момент, где закрепилась боль, и переписываем его.

Поэтому старый триггер перестаёт «щёлкать» и вы начинаете жить без него.

Нет.

Здесь нет морализаторства, я не даю советов «простить и забыть».

Мы идём только за вашим ритмом и вашим запросом.

Главное — чтобы вы вернули себе уважение, границы и право на собственные решения.

Если вы готовы к работе и не ждете чуда за 1 час пишите мне @lilia555

ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ👇🏻